La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Sonia vous montrera comment pratiquer ces exercices de postures qui favoriseront votre renforcement musculaire

• PILATE – JEUDI de 18h50 à 19h50 (Adultes) – 148€

Un mélange de différents sport: step, renforcement musculaire, ainsi que du strong, et de la zumba. Le Mix energy vous permet de vous défouler tout en brûlant des calories.

Sonia vous montre le rythme à suivre et vous emmènent pour une bonne dose de transpiration !

• MIX ENERGY – Jeudi de 20h à 21h15 (≥14 ans, et adultes) - 148€

- Ce cours destiné au ados de plus de 14 ans et aux adultes mélangent la  danse orientale et  la danse moderne.

- Chris vous fera danser tout en alliant le sport. 

• MODERNE ORIENTALE – Lundi de 19h à 20h (≥14 ans, et adultes) - 138€